차 안에서 하는 명상 – 짧은 시간, 강력한 휴식 루틴퇴근길 자동차에서 하는 짧은 명상이 당신의 일상을 바꿉니다. 스트레스 해소와 심리적 회복을 돕는 차 안 명상 루틴을 소개합니다. 퇴근 후 자동차, 나를 돌보는 명상의 공간이 되다퇴근길 자동차 안은 많은 사람들에게 익숙하지만,동시에 피로하고 소모되는 시간으로 여겨진다.복잡한 교통과 스트레스가 공존하는 차 안에서 과연 명상이 가능할까? 자동차 생활백서의 다섯 번째 이야기에서소개하는 것은 바로 그 해답, 차 안 명상 루틴이다. 명상은 더 이상 산속 사찰이나 조용한 방에서만 하는 특별한 활동이 아니다. 현대 사회에서는 짧지만 강력한 휴식과 회복을 주는 일상의 필수습관으로 자리 잡고 있다. 특히 차 안은 조용하고 외부로부터 차단된 공간이기에 더 효과적으로 명상..
