차 안에서 스마트폰 사용을 줄이는 디지털 디톡스 루틴집중력 향상, 감정 회복, 몰입감 회복을 위한 실천법을 정리했습니다 차 안에서의 휴대폰 사용 최소화 루틴 – 감정 몰입을 위한 디지털 디톡스 조용한 시간을 되찾는 가장 현실적인 방법 스마트폰은 연결이 아니라 단절일 수 있다 하루에도 수십 번, 우리는 무의식적으로 스마트폰을 집어 든다.알림이 없는데도 화면을 켜고, 중요한 일도 아닌데 메시지를 확인하며,그 사이에 감정은 쌓이고 피로는 깊어진다. 정보 과잉, 관계 피로, 몰입력 저하…스마트폰은 우리 일상에 필수처럼 자리 잡았지만, 동시에 감정을 침식시켜 왔다.하지만 차 안이라는 공간은 달라야 한다.외부로부터 물리적으로 차단되고, 혼자 있는 시간이 보장되며,감정을 회복할 수 있는 ‘내면의 방’이 되어줄 수 ..